Een geoefende boogschutter neemt deel aan een wedstrijd. De eerste keer is de inzet laag. De schutter is ontspannen en vertrouwt volledig op zijn of haar eigen vaardigheid waardoor de pijl zonder moeite het doel bereikt. De tweede keer stijgt de prijs naar zevenhonderd euro. De wens om dit te winnen wordt sterker. Er vindt …
Lees meer “Spanning en de drang om te winnen laat ons verliezen”
Wanneer kinderen en volwassenen wordt gevraagd een gang te waarnemen en te omschrijven, doen zij dat ieder op hun eigen manier. Inspiratiebron: een onbekende auteur uit het boek De wolk van niet-weten. Een volwassene staat stil op de drempel van een lange gang. De volwassene kijkt, meet en benoemt dat de gang vijfentwintig meter lang …
Balans en evenwicht lijken op elkaar, maar ze betekenen iets anders. Een weegschaal laat balans zien wanneer beide kanten even zwaar zijn. Het is een meetbare en controleerbare toestand van stilstand. Zolang het gewicht gelijk blijft, verandert er niets. Het Yin-Yang symbool laat iets anders zien. Licht en donker bewegen voortdurend in elkaar over. Er …
Tussen mensen stroomt voortdurend energie. In gezonde relaties beweegt deze stroom heen en weer en ontstaat er een evenwicht tussen geven en ontvangen. Wanneer dit evenwicht langdurig verstoord raakt, voelen wij spanning, omdat de natuurlijke beweging niet meer terugkomt. Wanneer wij geven om erkenning te krijgen, geven wij niet vanuit rust maar vanuit de behoefte …
Het spreekwoord ‘voorkomen is beter dan genezen‘ wekt de indruk dat we simpelweg kunnen kiezen tussen twee uitersten. Het suggereert dat we eerst zelf alles doen om gezond te blijven. Mocht dat onverhoopt mislukken, dan vangt de gezondheidszorg het wel op. Helaas klopt dit beeld van verwachting niet met de werkelijkheid. De zorg kan weliswaar …
Een persoon stapt een kamer binnen. De ruimte is leeg. In eerste instantie voelt deze leegte zwaar, alsof er iets ontbreekt. Toch ligt de kern van dit gevoel niet in het ontbreken van anderen. Het gaat hier juist om het ontbreken van innerlijke aanwezigheid. De persoon ervaart een diepe eenzaamheid en zoekt voortdurend bevestiging van …
Lees meer “Eenzaamheid is innerlijke leegte en onszelf vergeten”
Regelmatig hoor ik van mensen die voornamelijk in hun hoofd leven dat ze niets voelen. Maar wat bedoelen we eigenlijk met gevoel en lichaamsgevoel? Het woord gevoel is een breed begrip en omvat meerdere lagen. In het dagelijks leven worden emotioneel en fysiek voelen veelvuldig door elkaar gehaald, hoewel ze niet hetzelfde zijn. We denken …
We kennen het moment waarop we in een gesprek worden meegevoerd en instemmen zonder dat we dat eigenlijk willen. De spijt komt meteen na de toezegging, terwijl we nog niet doorhebben wat er in ons lichaam gebeurt. Ons antwoord is al gegeven. Vanaf dat moment zitten we vast in onze eigen woorden. Het gesprek gaat …
Nederigheid kan worden begrepen als de ruimte tussen twee uitersten. Het ene uiterste is een overmaat en het andere een tekort. Moed ligt bijvoorbeeld in het midden tussen lafheid als tekort en roekeloosheid als overmaat. In elke situatie bestaat er een midden tussen deze twee. Wat voor de één normaal is om hardop te zeggen …
Het probleem is het gebrek aan herstel, ons besluit om de zoveelste activiteit in te plannen om stress tegen te gaan. Alles vanuit zit is stress. Zonder spanning zouden we niet eens in beweging komen; we hebben geen focus en presteren niks. Er ontstaan problemen wanneer we de hele dag op spanning staan zonder rustmoment …