Gezondheid en lichaam beschrijven hoe fysieke en mentale processen zichtbaar worden in energie, spanning en dagelijks herstelgedrag.
Ons lichaam volgt een natuurlijk proces van ouder worden, ziekte, herstel en sterven. Dit proces gaat door, ook wanneer wij iets anders willen. Het lichaam werkt volgens een biologisch systeem en reageert op invloeden van buitenaf en op stress van binnenuit. Dit gebeurt zonder dat het hoofd daar volledige controle over heeft. Wij proberen met …
Wanneer we in bed liggen en denken: “Ik moet nu slapen, anders ben ik morgen uitgeput”, voelt dit als een vorm van zelfzorg. We willen voorkomen dat we ons de volgende dag slecht voelen. Onze gedachten proberen rust op te wekken, maar juist die gedachte kan druk veroorzaken. Hoe meer druk we ervaren om te …