Het leven beweegt in meerdere richtingen tegelijk: omhoog, omlaag en opzij. De mens ervaart zowel gebeurtenissen van buitenaf als eigen invloeden. De berg symboliseert de inspanning die nodig is om doelen te bereiken. Een berg zelf staat vast. Om de berg te beklimmen is het nodig om zelf in beweging te komen. Zelf stappen zetten, energie en kracht inzetten, keuzes maken en doorzetten.

Tegelijkertijd staan we tot onze knieën in zee. De golf van het leven symboliseert de externe omstandigheden die op ons afkomen. Hier hebben we geen controle over. Wanneer we klaar zijn met het verwerken van het ene probleem, komt de volgende golf als uitdaging op ons af. Om hiermee om te gaan leert de golf ons flexibel en veerkrachtig te reageren en om overeind te blijven staan zonder te worden meegesleurd in de golf van emoties.

De kracht en het doorzettingsvermogen die we ontwikkelen door de berg op te klimmen, gebruiken we om veerkrachtig te blijven in de golf. Tegelijkertijd helpt het omgaan met de golf ons om flexibel en veerkrachtig te anticiperen op datgene wat we op de berg tegenkomen. De golf en de berg zijn beide bewegingen die elkaar continu beïnvloeden.

Het is belangrijk om te beseffen dat de berg en de golf tegelijk aanwezig zijn. De uitdaging ligt in het gelijktijdig gebruiken van doorzettingsvermogen voor de berg en veerkracht voor de golf. We kunnen leren onderscheiden waar we zelf actie kunnen nemen om de berg te beklimmen en wanneer we veerkrachtig moeten zijn om in de golf van het leven te kunnen blijven staan om te reageren op wat zich aandient. Wie dit herkent, kan energie gericht inzetten en flexibel handelen in plaats van vast te lopen of overweldigd te raken.

De effecten van de berg en de golf zijn concreet observeerbaar in gedrag, lichaamshouding en resultaten. Bij de berg zie je een rechte houding, gecontroleerde stappen en geconcentreerde focus. In de golf zien we een veerkrachtige beweging, aanpassing en aandacht voor wat op je afkomt. Het lichaam geeft aan wanneer inspanning en flexibiliteit effectief samenwerken.

Wanneer het lichaam en gedrag laten zien dat iemand het evenwicht tussen berg en golf herkent en bewust weet te schakelen tussen doorzetten en aanpassen, afhankelijk van wat de situatie vraagt.